À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças naturais. No entanto, algumas questões de saúde podem causar preocupação e interferir na qualidade de vida dos idosos. Vamos entender por que em algumas pessoas as mãos tremem, as pernas fraquejam e a memória falha.
1. POR QUE AS MÃOS TREMEM ?
O tremor nas mãos é uma condição comum entre idosos e pode ter várias causas. A mais frequente é o tremor essencial, uma condição neurológica que afeta principalmente as mãos, mas também pode envolver a cabeça e a voz. Esse tremor é benigno e tende a aumentar com a idade. Outro motivo para tremores nas mãos é o Mal de Parkinson, um distúrbio neurodegenerativo que provoca tremores mesmo quando o corpo está em repouso, além de lentidão nos movimentos e rigidez muscular.
Outros fatores, como uso de certos medicamentos, ansiedade e consumo excessivo de cafeína, também podem agravar o problema. Dica: Consultar um neurologista pode ajudar a identificar a causa e, quando necessário, iniciar tratamentos que aliviem os sintomas.
2. POR QUE AS PERNAS FRAQUEJAM?
A fraqueza nas pernas é outro problema comum na terceira idade. Isso acontece porque, com o tempo, perdemos massa muscular e força, principalmente se há sedentarismo. Problemas circulatórios, como insuficiência venosa, também podem causar sensação de peso e cansaço nas pernas. Além disso, doenças como artrose e doença vascular periférica podem afetar a mobilidade e provocar fraqueza.
A fraqueza nas pernas pode resultar em dificuldades de equilíbrio e risco de quedas. Dica: Exercícios de fortalecimento muscular, como fisioterapia e atividades físicas leves, são recomendados para preservar a força e a mobilidade. Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer atividade.
3. POR QUE A MEMÓRIA FALHA?
Problemas de memória são uma preocupação comum na terceira idade. O envelhecimento natural causa algum declínio na capacidade de lembrar fatos recentes, mas perda de memória mais significativa pode estar ligada a condições como demência e Alzheimer. Além disso, condições como depressão, estresse e distúrbios do sono podem afetar temporariamente a memória e a capacidade de concentração. Medicamentos para hipertensão e insônia também podem causar lapsos de memória como efeito colateral.
É importante distinguir entre esquecimentos normais da idade e sinais de alerta. Se os esquecimentos são frequentes ou se o idoso se perde em rotinas diárias, vale buscar uma avaliação médica. Dica: Manter a mente ativa com atividades como leitura, jogos de raciocínio e socialização ajuda a preservar a memória e a saúde mental.