O QUE SÃO VERTIGEM E TONTURA?
A vertigem é uma sensação de desequilíbrio ou de que o ambiente ao redor está girando, enquanto a tontura refere-se a uma sensação de cabeça leve, instabilidade ou desorientação. Ambos os sintomas são comuns entre idosos e podem impactar significativamente a qualidade de vida.
O ESCURECIMENTO DA VISÃO AO SE LEVANTAR
A hipotensão postural, ou queda brusca da pressão arterial ao levantar-se rapidamente, é a principal causa do escurecimento passageiro da visão. Isso ocorre quando o sangue demora a chegar ao cérebro, provocando sintomas como visão embaçada, tontura e até desmaios.
- O ESCURECIMENTO DA VISÃO AO SE LEVANTAR
- A hipotensão postural, ou hipotensão ortostática, é uma condição caracterizada pela queda abrupta da pressão arterial ao mudar de posição, como ao levantar-se rapidamente após estar deitado ou sentado. Isso ocorre porque o sistema cardiovascular tem dificuldade em ajustar o fluxo sanguíneo para o cérebro, resultando em sintomas como tontura, visão embaçada, sensação de desmaio e até quedas. É comum em idosos devido à diminuição da resposta vascular associada ao envelhecimento.
CAUSAS COMUNS ENTRE IDOSOS
1. Alterações circulatórias: A redução da elasticidade dos vasos sanguíneos com a idade pode dificultar a adaptação à mudança de posição.
2. Desidratação: A ingestão inadequada de líquidos é comum e pode reduzir o volume sanguíneo.
3. Efeitos colaterais de medicamentos: Diuréticos, anti-hipertensivos e ansiolíticos estão entre os culpados.
4. Distúrbios do ouvido interno: Labirintite e outras condições que afetam o equilíbrio.
5. Hipoglicemia: Níveis baixos de açúcar no sangue podem causar tontura e visão turva.
6. Anemia: A redução na contagem de glóbulos vermelhos prejudica a oxigenação cerebral.
COMO PREVENIR TONTURAS E ESCURECIMENTO DA VISÃO?
• LEVANTE-SE DEVAGAR: Ao sair da cama ou de uma cadeira, faça movimentos lentos, permitindo que o corpo se adapte.
• HIDRATE-SE ADEQUADAMENTE: Beba água ao longo do dia para evitar a desidratação.
• ALIMENTE-SE BEM: Consuma refeições equilibradas para evitar quedas bruscas de glicose.
• FAÇA EXERCÍCIOS REGULARES: Atividades leves, como caminhar, ajudam na circulação.
• USE CALÇADOS ADEQUADOS: Sapatos com sola antiderrapante garantem mais estabilidade.
• EVITE MUDANÇAS BRUSCAS DE POSTURA: Apoie-se em superfícies fixas antes de mudar de posição.
QUANDO PROCURAR UM MÉDICO
Procure ajuda médica se os sintomas forem frequentes, intensos ou acompanhados de outros sinais, como desmaios, palpitações ou dificuldades para falar. Um diagnóstico precoce é essencial para tratar a causa subjacente e prevenir complicações.
TRATAMENTOS DISPONÍVEIS
• Ajuste de medicamentos: Um médico pode avaliar e alterar dosagens para minimizar efeitos colaterais.
• Reabilitação vestibular: Exercícios específicos para melhorar o equilíbrio e reduzir vertigens.
• Uso de meias de compressão: Para melhorar o retorno venoso e evitar quedas bruscas de pressão arterial.
• Dietas específicas: Incluindo alimentos ricos em ferro (anemia), ou carboidratos complexos (hipoglicemia).
DADOS RELEVANTES SOBRE A PREVALÊNCIA DO PROBLEMA
Cerca de 30% dos idosos relatam tonturas ou vertigens em algum momento da vida, sendo uma das principais causas de quedas. Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 40% das quedas entre idosos ocorrem devido à hipotensão postural.
LINKS ÚTEIS PARA ORIENTAÇÃO
• Ministério da Saúde – Hipotensão Ortostática: https://www.gov.br/saude
• Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia: https://sbgg.org.br
• Associação Brasileira de Labirintite: http://www.abl.org.br
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Vertigens, tonturas e escurecimento da visão não devem ser ignorados, pois podem indicar condições graves ou riscos de quedas. Adotar hábitos saudáveis, manter-se hidratado e realizar exames médicos regulares são ações essenciais para prevenir e tratar esses sintomas